письмо-сообщение





Аква-фитнес
Аква-фитнес

 Аква-фитнес отличается от реабилитации в воде (см.: «Физиотерапия»: Реабилитационные водные процедуры) тем, что акцент делается  не только на развитие подвижноси, гибкости и на реабилитацию. Аква-фитнес включает комплекс упражнений, выполнение которых требует участия целых групп мышц, за счет чего  увеличивается частота сердечного ритма. Регулярное выполнение таких комплексов упражнений стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, снижает риск сердечных и других заболеваний, понижает артериальное давление и способствует потере веса. Помимо основного эффекта укрепления сердечно-сосудистой системы в занятия нередко включаются также упражнения на специальном оборудовании для развития тех или иных групп мышц. В аква-фитнес для тренировки используется сопротивление водной среды, при этом нагрузка на суставы минимальная. Все занятия фитнес начинаются с разминки и растяжек, потом постепенно переходят к интенсивным нагрузкам, а в заключение делаются упражнения на растяжку и расслабление.


Type: Wellness, Medical wellness What is it for: Stress, Re-energizing, Weightloss
Time of treatment: 20-30 minute
Prescription: not needed Где получить?
Danubius Hotels Group
Facebook Google+ Youtube Twitter Flickr Instagram
В последний
раз
посмотрели
 
X